トップ > Blog of Integrated Naturopathy > 産後の体型の変化について

Blog of Integrated Naturopathy

産後の体型の変化について

(yahoo画像より転載)

 

 

復職を前にしたママたちがよく口にする、「体重は元に戻ったけど、体型が・・・」

 

という、産前〜産後での体型に関しての悩みがあります。

 

たしかに、子供を産む前と後ではちがいますよね・・

 

いちばん気になるのが、やはりお腹周りですね。。。

あと腰回り、背中のお肉、太もも、腕、かな。

 

 

 

先週友人の紹介で来院された、12月に復職を控えたママAさん

 

久しぶりにビジネスルックに身を包んでみたそうです。

 

余分なお肉を無理やり押し込めて(笑)鏡の前に立ったのですが、

 

予想はしていたけど、あまりのラインの崩れかたに顔が引きつった、と申しておりました。。

 

 

このままじゃマジでヤバイと、腹筋運動を始めたらしいのですが、

 

今度はいきなりギックリ越しになってしまったのです。(ここで来院)

 

 

 

産後の腹筋運動って、結構リスキーなこと、ご存知でしたか?

 

出産時にホルモンの影響で緩んだ関節は、約半年で元のように回復すると

 

一般的には言われていますが、実際にはまだ回復などはしていません。

 

病的な状態、という言葉は不適切かもしれませんが、出産後のグラグラした状態から

 

比べると、日常生活では問題ないくらいに回復しているのですが、

 

その回復というのは、産前と同じように元の強靭な状態に戻っているということでは決してありません。

 

運動療法的には、ちょうど脱皮した後のカニのような感じで(わかりますか?)

 

まだまだ関節の強度が足りないのです。

 

 

 

そこにお腹のお肉を取ろうと、腹筋運動をすれば仙骨ズレます。ほとんどの場合。

 

しかも、お腹の筋肉を引き締めるためには、その事前処理としてアプローチしなければいけない

 

筋肉があり、しかもその筋肉の動かし方も骨盤が閉まるように動かしていかなくては

 

ならないのですね。その上ではじめて腹筋運動、

しかも骨盤への負荷のかからない普通とは異なるやり方で。

 

 

 

結局そのAママ、初回来院時に腰痛の矯正をして、本日2度目の来院。

 

痛みすこぶる回復モード。

 

今週末から、ガチで産後の審美矯正プログラム始めます(笑)

 

短期間集中でどこまで結果が出せるのか?勝負です!

 

 

 

 

余談ですが、先月復職された方で、すごいママさんがいます。

 

昔私が取材を受けた、ある有名なビューティー系のお仕事に携わっている方で、2児のママ。

 

第一子の時には何もせず、今回、体型も崩れまくりで(本人談)、

 

なんとかしてくれ!と。

やはりグッドシェイプアップしたアパレル系勤務の友人からの紹介で泣きつかれました。。

 

このママ、気合入っていました(笑)

 

10月の復職までに約4ヶ月でなんと2サイズダウン!

 

しかも腹筋、縦のラインうっすらと入るくらいまで引き締まって、

 

脇腹のプヨプヨしたお肉も全部サヨナラ👋

 

女性だけの職場で、同僚はみんなキラキラ!

 

しかもかなり体育系で厳しいらしく、育児疲れで変わっちゃった姿は見せたくない!

 

っていう強い気持ちが、彼女の根底にあったのです。

 

 

 

産後の引き締めトレを始めた時には、まったくといいほど体が動かなかったのですが、

 

徐々に動くようになり、最後の方ではマジガチで身体動かしていました。

 

 

 

先日、復職後初めて、仕事帰りに来院されましたが・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

OMG!!

 

あまりにキレイなのでわからなかったです(^^;;;;

 

復職前は赤ちゃんと一緒に、もちろんノーメイク。

 

ぼろぼろのスエットに、穴の空いた靴下、みたいな格好しか知らなかったんですけど、

 

いやー、女性ってすごいですねーーー!

 

化粧って、本当に「ばける」んですね(笑)

 

ガラにもなく、僕の方がちょっと緊張しちゃって(笑)

 

 

 

これは男性目線ですが、女性はママになっても、やはりキレイでいてほしいなって

 

つくづく、思いました。。。

 

今日のブログ、途中からハズしました?(笑)

 

いつも堅苦しいから、たまにはいいですね(^0^)v

 

 

 


| 2017.11.06 | PermaLink
2017年11月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

カテゴリー

最近の記事

月別アーカイブ